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金牌好月嫂

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木瓜鲫鱼汤做法

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一星级月嫂

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发表于 2017-3-9 16:22:29 | 显示全部楼层 |阅读模式
折叠



材料

主料:鲫鱼500克,木瓜500克,鸡汤约750克

调料:盐10克,料酒15克,姜5克,大葱10克,


折叠步骤

1、将鲫鱼宰杀洗净,在鱼两面各刻一定花刀;

2、木瓜去皮、籽,切成片,洗净;

3、锅中倒入油烧热,放入鲫鱼煎至两面出现硬皮取出;

4、锅中倒入油,加入姜片、葱段,爆出香味后,烹料酒,加鸡汤、木瓜,水沸后再加入煎好的鲫鱼,加盖用小火烧至汤色乳白;

5、去掉姜、葱,调味即可食用。


折叠健康提示

1. 健脾开胃,利尿。适于久病体虚、水肿、小便不利者食用。

2. 鲫鱼含有蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等。



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  • TA的每日心情
    开心
    2017-6-10 12:17
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    [LV.3]偶尔看看II

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    二星级月嫂

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    发表于 2017-5-2 12:39:02 来自手机 | 显示全部楼层
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    发表于 2017-5-5 19:29:02 来自手机 | 显示全部楼层
    不月子餐不能放味精和胡椒粉吗?味精对孩子大脑发育不好吗?胡椒不是回奶的吗
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  • TA的每日心情
    奋斗
    2017-5-26 07:48
  • 签到天数: 3 天

    [LV.2]偶尔看看I

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    发表于 2017-5-18 23:50:23 来自手机 | 显示全部楼层
    你这是月子餐吗?有好多东西产妇是不应该吃的啊!
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    一星级月嫂

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    发表于 2017-5-20 14:07:59 来自手机 | 显示全部楼层
    不错不错
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    一星级月嫂

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    发表于 2017-7-1 20:09:14 来自手机 | 显示全部楼层
    这汤这色,我看着都饿呢
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